Полезные сладости

0
70

Сладости бывают разными, поэтому не всегда целесообразно от них отказываться. Ведь, прежде всего, мы оставляем свой мозг без пищи, да и вообще, без сладенького и жизнь кажется скучной.

Есть сладости, которые полезны даже для тех, кто пытается похудеть. Давайте же о них и поговорим.

1. Первая полезная сладость – это мед. По калорийности он практически равен сахару, но, в отличие от последнего, он содержит около 70 полезных веществ, в том числе витамины В6, С, РР, В2, витамин Н, пантотеновую кислоту, витамины Е и К, фолиевую кислоту, железо, магний, натрий, йод, кальций. Кроме этого ферменты, которые содержатся в меде, улучшают пищеварение, повышают аппетит, а также помогают усваиваться пище. Помимо всего вышесказанного, мед является главным лекарством от простуды.

2. Однако, у некоторых людей на мед аллергия, поэтому его можно заменить сухофруктами, такими как изюм, курага, чернослив и т.д.

В сухофруктах содержатся такие минеральные вещества как натрий, магний, кальций, железо, поэтому они полезны для сердца. Кроме этого они легко утоляют чувство голода.

3. Мармелад тоже является очень полезным. Он содержит пектины – полезные вещества, которые содержатся в фруктах. Они улучшают работу желудка, снижают уровень холестерина, а также выводят из организма токсины.

4. Зефир и пастила также имеют в своем составе пектины. Кроме этого они снижают раздражение слизистой оболочки желудка, а поэтому являются очень полезными при разных заболеваниях ЖКТ.

5. Шоколад тоже относится к полезным сладостям. Но это касается только черного шоколада. Шоколад способствует регулированию артериального давления, укрепляет сосуды и сердце, а также является отличным средством от стресса и депрессии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь