Ешьте медленно и с удовольствием

Разместил: Александр Ковалёв | 12/11/2010 | Комментариев: 0 | Просмотров: 1213
 
 0/10  (голосов: 0)

" align=" align=
Специалисты-диетологи уверены в том, что наши красота, здоровье и долголетие во многом зависят от того, насколько тщательно мы пережевываем пищу. Так что, если вы хотите всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно научиться есть правильно! Процесс пережевывания пищи требует определенных навыков и много терпения. Но те, кому удается осилить эту премудрость, получают за "трудолюбие" красивую кожу и здоровый пищеварительный тракт. Следуйте следующим советам, они помогут вам стать настоящей Королевой Красоты.

 

  • Прежде всего, помните, что еда не терпит суеты. Не садитесь за стол, если куда-то торопитесь или нервничаете. Лучше перекусите яблоком или бананом и дождитесь момента, когда у вас появится больше времени или стресс отступит.
  • Никогда не читайте за едой, не смотрите телевизор и не выясняйте отношения. Во время еды все системы организма должны быть направлены на то, чтобы хорошо усвоить пищу, а когда начинается возбуждение других центров, то пищеварительные процессы ухудшаются. Так что уясните для себя раз и навсегда - посторонние дела во время приема пищи вредят вашему здоровью.
  • Не забывайте, что питательные вещества усваиваются в желудке и кишечнике только в растворенном состоянии. Поэтому жевать следует до тех пор, пока пища не станет во рту однородной и жидкой. Рекомендуется делать не меньше 30 жевательных движений на каждый кусок пищи. Знаете что говорят мудрецы Востока? "Жуешь 50 раз - ничем не болеешь, 100 раз - живешь долго, 150 раз - станешь бессмертным".
  • И еще: старайтесь жевать поочередно как правой, так и левой стороной челюсти, чтобы нагрузка на зубы распределялась равномерно.

Nezabudka

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо войти на сайт под своим именем.
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.