«Страшилки» о продуктах

0
51

" align=» align=
Прописные истины о питании и здоровье передаются из поколения в поколение. Однако не существует абсолютно плохих продуктов, важно только правильно и в меру их употреблять.

 

Реабилитация углеводов

 

От углеводов, по расхожему мнению, толстеют. Но они нужны для поддержания энергетического уровня. Оосбенно полезны коричневый рис, хлеб с отрубями и каши из злаков, в которых содержится много клетчатки.

 

Этот холестерин не опасен

 

Доказано, что 1-2 яйца в день не повлияют на уровень холестерина в крови, зато содержащийся в них холин предотвратит образование тромбов, а лютеин защитит глаза от катаракты.

 

Ели, едим и будем есть!

 

Говорят, жителям средней полосы вредно есть заморские бананы. Однако 100 г банана содержит 467 мг калия, необходимого сердечной мышце. Бананы нейтрализуют изжогу и снижают давление.

 

Кофе вреден для здоровья?

 

Да, если ты выпиваешь больше 5 чашек в день. Пара чашек кофе стимулирует обмен веществ и помогает концентрировать внимание. По некоторым данным, кофе не выводит, а задерживает кальций в организме, снижая риск остеопороза.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь