Кто контролирует вашу жизнь?

185
2027

Кто контролирует вашу жизнь?Кто контролирует вашу жизнь?Кто отвечает за вашу жизнь? Да кто же, как не вы: взрослый человек с доходами, расходами и заботами. Но это только на первый взгляд.

Для «второго взгляда», более пристального, ответьте себе на несколько вопросов. Например: что нужно для удачной карьеры – постоянные усилия или везение? Кто обычно оказывается виноват в ваших ссорах с близкими? Как вы предпочтете оправдаться при опоздании – что сломался будильник, или что вы сами, к сожалению, проспали?

Скажете, невелика разница? Но есть нюанс. Одни склонны выносить причины всего происходящего с ними во внешний мир: неадекватный начальник, плохие родители, продажные чиновники, злая судьба. Другие же приписывают внешнему миру гораздо меньше влияния на их жизнь и, даже признавая наличие продажных чиновников и своеобразного начальства, возлагают ответственность за свою жизнь на себя. Иначе говоря, одни считают, что от их поведения не зависит в жизни почти ничего, а другие верят, что своими усилиями могут многое изменить.

Такие разные подходы – как палка о двух концах. По-научному эта палка называется «локус контроля».

Идея, что представления о роли внешних обстоятельств и собственного влияния на свою жизнь, у всех сильно различаются, пришла в голову американскому психологу Джулиану Роттеру. Он выделил два полюса, к одному из которых тяготеет каждый из нас: внешний локус контроля («Это все они. А что я могу сделать?») и внутренний («Я могу планировать свою жизнь и отвечать за свои действия»).

Как выяснилось в результате серии экспериментов, незначительная штука под названием «локус контроля» серьезно влияет на наше поведение. Люди с внешним и с внутренним локусом контроля сильно отличаются в плане жизненных стратегий и эффективности своих действий.

Срочно ищем виноватого

Люди с внешним локусом контроля считают, что от их усилий в жизни мало что зависит. Поэтому они считают ненужным планировать свои действия или же постоянно откладывают решения в долгий ящик. Они не очень ответственны, тревожны, неуверенны в своих способностях, агрессивны, легко впадают в депрессию, но при этом не склонны отстаивать свои принципы. Люди с внешним локусом контроля весьма приблизительно просчитывают свои риски. Например, они могут рисковать на основании довольно нелогичных убеждений, вроде: «Давно у нас не выпадало число 12, поставим-ка на него».

Кроме того, людям с внешним локусом контроля гораздо чаще присущ конформизм. Для участия в одном из экспериментов психологи собрали в группу людей с высоким внешним и внутренним локусом контроля. Задачей эксперимента было проверить, кто из них готов согласиться с неверным мнением большинства. Все участникам раздали деньги, с помощью которых можно было делать ставки на свое или чужое мнение. Люди с высоким внутренним локусом контроля стали делать крупные ставки на собственное мнение, когда оно противоречило мнению большинства. Те, у кого был внешний локус контроля, предпочитали не высовываться, даже если были уверены в своей правоте.

Что в наших руках?

Люди с внутренним локусом контроля – те, кто считает себя ответственным за собственную жизнь и свои решения. А если ответственность на них – то они и больше мотивированы на достижение результатов. Стало быть, обладатели внутреннего локуса контроля проявляют большую ответственность, эмоциональную стабильность, готовность отсрочить удовольствие ради достижения цели. Они убеждены, что усердная работа обязательно приведет к достижению успеха.

Люди с внутренним локусом контроля способны отстаивать свои права на всех уровнях – как «качать права» в бытовых ситуациях, так и участвовать в политических акциях. Например, в шестидесятые годы в рамках еще одного эксперимента Роттер попросил заполнить опросники студентов колледжей, участвовавших в движениях по борьбе за гражданские права. И что же? – среди них преобладали люди с внутренним локусом контроля.

В отношении к своему здоровью у обладателей внутреннего локуса контроля тоже прослеживается определенная тенденция. Например, в эксперименте Роттера были задействованы курящие люди с внутренним и внешним локусом контроля. После того, как на сигаретных пачках начали печатать предупреждение о вреде курения (напомним, дело происходило в 1960-е годы), люди с высоким внутренним локусом контроля начали пытаться бросить курить, а люди с внешним локусом повели себя расслабленно: что будет – то и будет. Притом, что в обоснованность предупреждений верили все участники эксперимента.

Если обобщить, то люди с внешним локусом контроля в плане своего здоровья надеются на чужую помощь: на «волшебную пилюлю», на врачей, на судьбу – но не торопятся сами предпринимать какие-то действия, чтобы облегчить себе участь.

Оптимистическая трагедия

По всему выходит, что внутренний локус контроля – штука куда более эффективная, чем внешний. От него можно получить такие «бонусы», как удовлетворенность своей работой, склонность к самоанализу, устойчивость к манипуляциям и инициативу для улучшения своей жизни. Но вот в чем вопрос: всегда ли стремление рассчитывать на себя и чувство «море по колено» – во благо? Увы, не всегда.

Во-первых, любые цели должны быть реалистичны. Пытаться изменить неизменяемое – самый короткий и прямой путь к разочарованию и депрессии. Вопросы вроде «Почему люди не летают?» следует все-таки деликатно обходить.

Во-вторых, восприятие своих возможностей часто зависит от состояния общества. Недаром понятие «локус контроля» появилось в благополучной Америке. Много позже исследователи обратили внимание, что в странах, где с экономикой неважно, а с правовой защищенностью граждан – и того хуже, внутренний локус контроля не пользуется особой популярностью среди населения. Что, в общем-то, логично: если завтрашний день не слишком прогнозируем и положение шатко, сложно строить даже кратковременные планы. Такой подход, кстати, характерен для России: гори оно все огнем, а завтра – глядишь, и совсем рухнет. Но только ли инерция социальной ситуации провоцирует неверие в собственные силы? – вопрос довольно тонкий, аналогичный проблеме курицы и яйца. Если нас окружают люди, постоянно бубнящие: «А что мы можем? А что от нас зависит?» — то вполне вероятно, что со временем природная жизнерадостность и вера в себя начнет давать сбои.

Как обратиться внутрь

Локус контроля – это не диагноз, это величина хоть и относительно стабильная, но способная менять в течение жизни. Что влияет на формирование внутреннего локуса контроля?

Помимо экономики и правовой защищенности, свою роль играет обстановка в семье. Если родители последовательны в плане дисциплины, явно выражают свою любовь к ребенку и стараются привить ему привычку отвечать за себя — у ребенка, скорее всего, будет внутренний локус контроля. А у детей авторитарных, строгих и непоследовательных родителей (от которых не знаешь, чего ждать – награды или наказания) — внешний.

Приобрести внутренний локус контроля получается у тех, кто попадает на ответственную работу со сразу заметными результатами труда. И, наконец, последний (и самый надежный способ) начать отвечать за свою жизнь – это просто начать отвечать за свою жизнь.

185 КОММЕНТАРИИ

  1. Thank you so much for providing individuals with a very breathtaking opportunity to check tips from here.
    It is often so enjoyable and as well , jam-packed with a good time for me and my office colleagues
    to search your web site at the least 3 times in one week to read through the newest guidance you have.
    Of course, we’re always fascinated concerning the splendid suggestions you give.
    Certain 2 ideas in this article are in truth the most efficient
    we’ve ever had.

    Also visit my website … Hyper XXL Pills

  2. hey there and thank you for your information ? I’ve definitely picked up anything new from right here.
    I did however expertise a few technical points using this website, since I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to
    load correctly. I had been wondering if your web host
    is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your
    placement in google and could damage your quality score if ads
    and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and can look
    out for much more of your respective fascinating content.
    Make sure you update this again very soon.

    My website: Strawberry CBD Gummies Price

  3. Needed to write you the bit of remark so as to thank you the moment again about the extraordinary tricks
    you’ve discussed on this website. It was really tremendously open-handed of people like you in giving openly what a lot of folks would have marketed as an ebook in making some dough for their own end, principally given that you might well have done it if you ever wanted.
    Those good tips likewise worked as a great way to fully grasp that some people have the identical keenness
    the same as my very own to know the truth good deal more in terms of this matter.
    I am certain there are thousands of more pleasurable
    periods up front for many who looked at your site.

    my web-site; Wilda

  4. You really make it seem so easy together with your presentation but I in finding this matter to be actually something which
    I believe I’d by no means understand. It kind
    of feels too complicated and extremely large for me.
    I am taking a look forward in your next submit, I will try to get the dangle of it!

  5. Howdy this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually
    code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted
    to get advice from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  6. Simply wish to say your article is as astonishing.
    The clarity on your post is just cool and that i can assume you’re knowledgeable in this subject.
    Well with your permission let me to take hold of your feed to keep up to date with impending post.
    Thank you a million and please continue the enjoyable work.

    Feel free to surf to my webpage — carslot88

  7. What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively useful and
    it has helped me out loads. I am hoping to give a contribution & help other users like its helped me.
    Great job.

  8. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied
    on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting
    videos to your weblog when you could be giving us something informative to read?

  9. I’m not certain the place you’re getting your information, however great topic.

    I must spend some time finding out much more or figuring out more.

    Thank you for great information I was on the lookout for this info for my mission.

  10. Greetings! Quick question that’s totally off topic. Do you
    know how to make your site mobile friendly? My site looks
    weird when viewing from my apple iphone. I’m trying to find a
    theme or plugin that might be able to fix this
    issue. If you have any suggestions, please share.
    With thanks!

    Here is my site; Arctic Box Reviews

  11. I like the valuable info you provide to your articles.
    I will bookmark your blog and test again here regularly.
    I’m quite certain I’ll be told many new stuff proper here!
    Best of luck for the next!

    Here is my site :: amazon bargains, Mickey,

  12. I’m amazed, I must say. Rarely do I come across a
    blog that’s both equally educative and engaging,
    and without a doubt, you’ve hit the nail on the head.
    The problem is something that not enough folks are speaking intelligently about.
    I’m very happy that I found this in my hunt
    for something regarding this.

    Look into my blog post daftar slot online

  13. Thank you so much for giving me personally an update on this subject
    on your web-site. Please be aware that if a new post appears or in the
    event any adjustments occur about the current article, I would want to consider reading a lot
    more and focusing on how to make good using of those strategies you write about.
    Thanks for your efforts and consideration of other people by making this website available.

    Take a look at my web page … http://forum.m2clasic.ro

  14. I do not know if it’s just me or if perhaps everybody else experiencing issues with your website.

    It appears as though some of the text in your content are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me know
    if this is happening to them as well? This might be a issue with my
    browser because I’ve had this happen previously.
    Appreciate it

    Stop by my website … Cool Blast Air Cooler

  15. Hello there! This blog post could not be written much better!
    Looking at this post reminds me of my previous roommate!
    He continually kept preaching about this.
    I most certainly will forward this post to him. Pretty sure he’s
    going to have a great read. Many thanks for sharing!

    Also visit my homepage: Max BHB Keto Review

  16. I simply wanted to thank you again for that amazing website you have built here.
    Its full of useful tips for those who are actually interested in that
    subject, primarily this very post. You’re really all so sweet as well as thoughtful of others as well as reading your
    blog posts is a fantastic delight to me. And what generous gift!

    Dan and I are going to have fun making use of your ideas in what we need to do in a few
    days. Our listing is a distance long which means that your tips will definitely be
    put to great use.

    Feel free to surf to my page; https://foro.mecanicasa.es/

  17. What i don’t realize is in reality how you’re not really much
    more smartly-preferred than you may be right now.
    You are so intelligent. You know therefore considerably with regards
    to this subject, made me personally believe it from a lot of varied angles.

    Its like women and men aren’t fascinated except
    it is one thing to accomplish with Girl gaga! Your own stuffs outstanding.
    Always maintain it up!

    Also visit my website — Carmon

  18. First off I want to say fantastic blog! I had a
    quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
    I was interested to know how you center yourself and clear your thoughts before writing.
    I have had trouble clearing my thoughts in getting my ideas
    out there. I do take pleasure in writing however it just seems
    like the first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints?
    Thank you!

    my website: police written exam

  19. I precisely needed to say thanks yet again. I do not know the things that I would’ve carried out without the actual techniques shown by you over such a area.
    Previously it was a very horrifying difficulty in my opinion, nevertheless seeing your skilled tactic you handled the
    issue took me to weep for fulfillment. I am thankful for your information and even pray you recognize what
    a powerful job you happen to be doing training others using your webpage.
    Probably you have never come across all of us.

    Feel free to visit my website — certified public accountant (Kitty)

  20. Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do a
    little research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more
    clear from this post. I’m very glad to see such magnificent information being shared freely out there.

    my web-site :: meteoritegarden.com

  21. Definitely believe that that you said. Your favourite justification appeared to be on the web the easiest factor to be aware of.
    I say to you, I certainly get irked while people consider concerns
    that they plainly don’t realize about. You managed to hit the
    nail upon the top and outlined out the entire thing without having side-effects , other folks
    could take a signal. Will probably be again to get more.
    Thank you

    My page … Vi-Alpha

  22. You really make it seem so easy together with your presentation however I find this topic to be actually something
    that I think I’d never understand. It seems too complicated and
    extremely wide for me. I am looking ahead for your next submit, I will attempt to get the hang of it!

    my web page — carslot88 (http://www.vnuspa.org)

  23. I loved as much as you’ll receive carried
    out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.

    nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case
    you shield this increase.

    Have a look at my site … daftar slot carslot88

  24. Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so I decided to browse your site on my iphone during
    lunch break. I really like the knowledge you provide here and can’t wait to take a look when I get home.

    I’m surprised at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, fantastic site!

    Look into my web page zero-market.net

  25. I just now wanted to thank you again for that amazing website
    you have designed here. It can be full of ideas for those who are really interested in this subject, especially this very post.
    You’re really all so sweet as well as thoughtful of
    others in addition to the fact that reading your blog posts is a wonderful delight if you ask me.
    And exactly what a generous surprise! Dan and I usually have fun making use of your tips
    in what we should instead do in the near future.
    Our checklist is a kilometer long and tips is going
    to be put to fine use.

    Also visit my web site: Gro Max Male Enhancement

  26. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d
    like to shoot you an email. I’ve got some suggestions
    for your blog you might be interested in hearing. Either way, great site and
    I look forward to seeing it grow over time.

    Visit my webpage … ccna boot camp (Lorenzo)

  27. Generally I do not read article on blogs, however I would like to say that this write-up very pressured me to try
    and do it! Your writing taste has been amazed me. Thank you, very
    nice post.

    My homepage :: pmp exam preparation (Aiden)

  28. Hi there! I could have sworn I’ve visited your blog before
    but after browsing through some of the posts I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m certainly happy I discovered it and I’ll be bookmarking it
    and checking back regularly!

    Also visit my web site; good skin care

  29. Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.

    Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally confused ..

    Any ideas? Appreciate it!

    Feel free to visit my web blog … http://www.aniene.net

  30. Very good site you have here but I was curious about if you knew of
    any user discussion forums that cover the same topics discussed in this article?
    I’d really love to be a part of group where I can get feedback
    from other knowledgeable individuals that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know. Kudos!

    My web blog; increase brain power

  31. Wow, fantastic blog format! How long have you ever been blogging for?
    you made blogging glance easy. The full glance of your site is wonderful, as smartly as the content material![X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I simply couldn’t go away your
    site before suggesting that I really loved the standard info an individual supply to your guests?
    Is gonna be again often in order to check out new posts.

    Feel free to visit my site — good healthy eating

  32. Hello! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
    I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m
    looking at options for another platform. I would be great if you could point me in the
    direction of a good platform.

    Also visit my web-site :: daftar slot online

  33. of course like your website however you need to
    check the spelling on several of your posts. A number of them are
    rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the truth then again I will definitely come again again.

    Also visit my blog post: winter skin

  34. An outstanding share! I have just forwarded this onto a coworker who was conducting a little research on this.
    And he actually ordered me lunch due to the fact that I discovered it
    for him… lol. So allow me to reword this….
    Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to discuss this matter here
    on your internet site.

    Here is my web page skin care p

  35. Hiya very nice blog!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your website
    and take the feeds also…I’m satisfied to seek out numerous helpful information right here within the submit,
    we’d like develop more techniques on this regard, thanks for sharing.

    Here is my homepage: best skin care

  36. Normally I do not read article on blogs, but I would
    like to say that this write-up very pressured me to take a look at and do so!
    Your writing style has been surprised me. Thank you,
    very great post.

    Feel free to surf to my homepage :: exam day tips — Myles,

  37. hello there and thank you for your information ? I’ve definitely
    picked up something new from right here. I did however
    expertise some technical points using this website,
    as I experienced to reload the website a lot of times previous to I
    could get it to load correctly. I had been wondering if your web
    hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances
    times will often affect your placement in google and can damage
    your quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective intriguing content.

    Ensure that you update this again soon.

    Also visit my site; nortel certifications [Beau]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь