Тошнота, рвота

Напомним, что проблемы в системе пищеварения, возникающие во время бе­ременности, — ощущение дискомфорта в облас­ти желудка, тошноту, рвоту – нельзя рассматри­вать как патологию. Они появляются в связи с пе­рестройкой деятельности нервной системы в ран­ние сроки беременности, а также в связи с гормональными изменениями в организме; имеют зна­чение функциональные изменения в органах пи­щеварительной системы (в частности, некоторое расслабление мышц пищевода); даже изменение тонуса сосудов и кровяного давления играют здесь заметную роль; нельзя не назвать и такую причину, как растяжение мышц матки.
Тошнота может появляться уже впервые недели беремен­ности (вторая и третья недели); но примерно на четвертом месяце, когда в организме у женщины включаются мощные адаптационные механиз­мы, тошнота исчезает. Как правило, тошнота по­является по утрам, однако она может беспокоить и в другое время суток, порой даже ночью. При перемене положения тела тошнота усиливается, поэтому чувство тошноты чаще начинает беспо­коить сразу после того, как женщина поднимает­ся после сна. Также тошнота появляется, если женщине приходится делать какие-либо резкие движения. Нередко за тошнотой следует рвота. Важно заметить, что у разных беременных жен­щин тошнота и рвота выражены неодинаково: у кого-то сильнее, у кого-то слабее. При повтор­ных беременностях тошнота может быть менее выраженной и не заканчиваться рвотой; некото­рые женщины при повторной беременности ощу­щают вместо тошноты чувство дискомфорта в верхней части живота. Значительно реже случа­ется, что тошноты нет совсем. Обычно утренняя тошнота исчезает к середине дня, и тогда женщи­на перестает испытывать отвращение к еде. По­явление тошноты может быть спровоцировано резкими запахами, причем не только теми, что неприятны, но и теми, что до беременности нравились женщине. Зачастую тошнота у беремен­ных женщин провоцируется запахом табачного дыма (даже если никто не курит рядом, а лишь вошел в помещение человек, который курил только что). Следует помнить, что тошнотой и рвотой сопровождаются пищевые отравления, инфекции и прочие заболевания. Дабы этих забо­леваний не «проглядеть», нужно быть настороже, я, если появляются тошнота и рвота, рассказы­вать о них своему врачу.
При появлении тошноты по утрам и в любое другое время дня женщине рекомендуется:
-не волноваться, а тем более не пугаться (избегать стрессов); стараться думать о том, что топь рвота в данном случае не проявление патологии, хотя и является ощущением не из приятных; сохраняя спокойствие духа, связаться со своим врачом;
-утром вставать с постели медленно; после пробуждения не менее четверти часа полежать, можно осторожно поворочаться с боку на бок; в течение дня не совершать никаких резких движений; если резких движений требует профессиональная деятельность, временно поменять про­фессию;
-попробовать, оставаясь в постели, съесть кусочек черствого хлеба, приготовленный нака­нуне; разжевывать хлеб тщательно, проглаты­вать небольшими порциями; можно также съесть сухарь (не ароматизированный ванилью);
-можно поставить компресс на область же­лудка; рекомендуется компресс с горячей водой или с растительным маслом, не имеющим резко­го запаха; компрессов водочных, полу спиртовых, с камфарным маслом делать не следует, посколь­ку запах, исходящий от одного из таких компрес­сов, может только усугубить положение; практи­ка показывает, что от чувства тошноты можно избавиться с помощью теплой грелки – ее нужно приложить к эпигастральной области (области живота над желудком);
-без рекомендации врача не принимать ни­каких лекарственных препаратов;
-по возможности больше отдыхать; старать­ся больше спать;
-несколько ограничить прием жидкости; если прием жидкости усиливает чувство тошноты, за­менять питье продуктами питания, содержащими много жидкости, овощами, фруктами (особен­но рекомендуются цитрусовые и дыни);
-по согласованию с врачом принимать нака­нуне сна витамины группы. В; вообще в связи с тем, что питание женщины в этот период может измениться, есть вероятность возникновения де­фицита витаминов в организме; врач должен про­контролировать этот момент и компенсировать возможную нехватку витаминов назначением то­го или иного витаминного препарата;
-организовать себе дробное питание, т. е. принимать пищу небольшими порциями, однако чаще; таким образом не оставлять желудок пустым (одна из причин тошноты и рвоты – раздражающее действие соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока);
-избегать принимать пищу в то время, когда обычно возникает чувство тошноты;
-ограничить в своем рационе жиры, отка­заться от острых блюд; чаще включать в свое ме­ню блюда, изобилующие белками и углеводами; ежедневно включать в пищевой рацион овощи и фрукты;
-отказаться от блюд с сильными запахами; при приготовлении блюд не злоупотреблять при­правами – запах их, даже не резкий, может прово­цировать тошноту и рвоту;
-разнообразить рацион продуктами, которые содер­жат в себе цинк. Сюда входят следующие продукты, такие как печень говяжья, говядина, баранина, свинина, телятина, устрицы, крупы (гречневая, овсяная, пшенная, рисовая), ржаной и пшеничный хлеб, макаронные изделия, горох, соя, фасоль, твердые сыры, куры, утки, некоторые виды рыб, орехи, семечки и пр.; Присутствие в организме цинка вообще хорошо сказывается на репродуктивной системе, кроме того, цинк помогает справиться с тошнотой;
-не принимать пищу, если она вызывает от­вращение; между тем многие женщины принима­ют пищу исключительно потому, что по привыч­ному распорядку дня пришло время приема пи­щи; они объясняют это необходимостью поступ­ления в организм питательных веществ, незави­симо от того, есть аппетит или нет;
-снять чувство тошноты поможет имбирный чай; приготовление его простое: нужно взять сов­сем немного порошка имбиря – на кончике ножа -и размешать в половине стакана теплой кипяче­ной воды; бывает достаточно сделать несколько глотков такого чая, как уже через несколько ми­нут тошнота сходит на нет; однако имбирный чай должен быть непременно теплым, поскольку го­рячий или холодный чай обладает раздражаю­щим действием на слизистую оболочку желудка, и использование горячего или холодного чая мо­жет как раз привести к обратному результату;
-избегать пользоваться духами, дезодоран­тами (ими не должны пользоваться и другие чле­ны семьи), также не пользоваться ароматизиро­ванной косметикой;
-зубы чистить в этот период рекомендуется с использованием такой зубной насты, запах ко­торой не имеет раздражающего действия, — придется перепробовать несколько паст; многие женщины, как показывает практика, отдают предпочтение зубной пасте с мятным ароматом; если тошноту вызывает и эта паста, можно «чи­стить» зубы с помощью яблока (лучше – твер­дых сортов) – не спеша и тщательно разжевывая, яблоко съесть, после чего прополоскать полость рта теплой водой;
— тщательно прополаскивать полость рта не только после еды, но и после рвоты, если таковая случается; при прополаскивании из полости рта удаляются остатки пищи, и это помогает сохра­нить зубы в здоровом состоянии;
-в том случае, если рвота становится неукро­тимой, нужно, не откладывая, связаться с врачом, потому что такая рвота может быть проявлением патологии; например, неукротимой рвотой мо­жет сопровождаться токсикоз беременности; ес­ли возникнет необходимость, врач проведет об­следование и назначит лечение.

webcomunit.ru