Учимся вместе жить без целлюлита

0
93

Учимся вместе жить без целлюлитаУчимся вместе жить без целлюлита

Большинство женщин практически всю жизнь страдают заболеванием под названием целлюлит. Конечно же, все хотят от него избавиться, но обязательно ли для этого необходимо затрачивать средства на специальные процедуры и выделять достаточное время на тренажерный зал? Хочу вас порадовать, нет, не надо!

Я много потратила сил, для того чтобы найти действующие простые упражнения, которые вы спокойно можете выполнять дома, при этом не тратя денег и время. Итак, если вы решили избавиться от целлюлита, сделать кожу подтянутой и эластичной, вы начинаете выполнять следующие действия:

1. Убираете из своего рациона жирную пищу. Добавляете больше соков и свежих фруктов и овощей.

2. Начинаете принимать витамины «Е», «А» и «Аскорутин».

3. Ежедневно прыгаете в течение 5 минут частыми невысокими прыжками, лучше использовать скакалку, тогда сразу будете корректировать форму рук, плеч и спины. Уже через неделю вы заметите, что целлюлит менее заметин, а ваши бедра заметно уменьшились. И не забудьте надеть перед прыжками бюстгальтер, чтобы не испортить форму груди.

4. Начинаете больше двигаться, подниматься пешком по лестнице, если есть возможность, катайтесь на коньках, роликах и лыжах. Делайте утреннюю и вечернюю разминку, хотя бы минут 10.

5. Принимайте контрастный душ, начиная с теплой воды градусов 38 и прохладной – 28, постепенно увеличивая температуру до 40 градусов и уменьшая до 20. Достаточно 5 циклов во время приема душа. Не забывайте, что во время критических дней, процедуру применять нельзя.

6. Используйте скраб для тела или молотый кофе, который предварительно надо смешать со сметаной или сливками. Так же прекрасно подходит морская соль, которую надо наносить массирующими движениями. Все скрабы наносятся в течение нескольких минут, затем необходимо оставить их на 1-2 минуты и смыть теплой водой.

7. Во время принятия душа, делайте массаж на проблемных участках кожи, не жалейте себя, пощипывайте, пошлепывайте. Кожа должна покраснеть. Можно использовать жесткие мочалки и силиконовые банки, при условии, что у вас нет проблем связанных с венами.

8. Используйте антициллюлитные крема или эфирные цитрусовые масла.

9. Раз в неделю делайте обвертывание. Для этого вам понадобится эфирное масло 1-2 капли, пленка и плотные шорты или колготки. Можно использовать обычное молочко для тела с добавлением в него молотого кофе. После нанесения масла или молочка у вас час свободного времени, вы свободно можете поспать, почитать, сделать уборку.

10. Если вы хотите быстро избавиться от целлюлита, предлагаю делать массаж с медом. Хочу сразу предупредить, что процедура эта достаточно болезненная. Итак, на сухую кожу наносите мед и похлопывающими движениями делаете массаж до покраснения кожи. Затем все смываете водой и наносите масло или молочно для тела.

Ну что же, вот и все, минимум времени и затрат и ваша кожа идеальна, шелковиста и подтянута. Не ленитесь, уделяйте своему телу 10 минут в день и уже через месяц вы будете покупать одежду на размер меньше, а на пляже вами будут любоваться. Будьте счастливыми и красивыми!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь