Названные проявления могут отмечаться женщиной в течение всей беременности. Происхождение частых головокружений, повышенной утомляемости, ощущения усталости связано со значительной перестройкой, какую претерпевает организм женщины и о какой мы подробнее говорили выше. Перестройка требует дополнительных затрат энергии, и зачастую организм исчерпывает свои резервы, и тогда возникают перечисленные нами симптомы. По мере внутриутробного развития плода последний потребляет все больше кислорода и питательных веществ и выделяет большее количество углекислого газа и продуктов метаболизма. Эта нагрузка полностью ложится на организм матери. Обеспечение дополнительных потребностей требует и определенных внешних условий, и, опять же, новых затрат энергии. Во второй половине беременности, а особенно в конце периода беременности, когда значительно повышается вес тела (за счет отложений жира под кожей, за счет веса плода, околоплодных вод, веса выросшей матки), женщине с этим весом, естественно, труднее «управляться», и утомляемость еще возрастает. Следует учитывать и тот факт, что у женщины в поздние сроки беременности несколько изменяется функционирование органов дыхания; снижается экскурсия легких, «подпираемых» снизу внутренними органами, и дыхание становится более поверхностным. Чтобы не испытывать недостатка в кислороде, женщине приходится совершать больше дыхательных движений. Обычно женщина в период беременности страдает от головокружения и чувствует слабость, если находится в душных помещениях. В формировании этих явлений имеют значение три фактора: первый повышенная потребность в кислороде за счет потребностей плода; второй менее эффективная, чем обычно, работа дыхательной системы; и третий неблагоприятные внешние условия. Возможны еще такие причины головокружения и слабости, как малоподвижный образ жизни, возрастание давления растущей матки на кровеносные сосуды; с течением беременности эти причины обретают все большее значение; несколько снижается эффективность функционирования шегемы кровообращения, и в организме женщины возникают застойные явления. Головокружение. Я могут быть вызваны также определенной диспропорцией между быстро увеличивающимся объемом кровеносных сосудов и объемом крови. Несколько реже головокружения возникают из-за понижения уровня сахара в крови, например, когда у женщины в силу каких-то причин слишком большие перерывы между приемами пищи. Окружение в наиболее выраженных случаях может закончиться обморочным состоянием: и обмороки имеют место, если они еще и полотен, необходимо сказать об этом врачу, поскольку обмороки могут быть проявлением ишемии или какого-нибудь другого опасного заболевания.
Женщине, страдающей в период беременность от головокружения, чрезмерной утомляемости, рекомендуется:
избегать посещения тесных, плохо проветриваемых помещений; избегать помещений, в которых много людей;
избегать ездить в переполненном общественном транспорте;
жилые помещения проветривать как можно чаще; в теплое время года вообще не закрыть окно; спать при приоткрытой форточке;
чаще бывать на свежем воздухе;
ежедневно совершать прогулки; для таких прогулок запланировать время в распорядке дня; не следует просто сидеть на лавочке в парке или в сквере, нужно ходить, чтобы организм, испытывая умеренную физическую нагрузку, чтобы не 5ыло застойных явлений в организме; прогуливаться – вдали от дорог и улиц с интенсивным движением автотранспорта;
не делать больших перерывов между приемами пищи; принимать пищу меньшими порциями, но чаще; на всякий случай всегда иметь при себе что-нибудь из фруктов, изюм и т. п.;
если женщина чувствует, что с ней вот-вот случится обморок, то ей следует лечь, а ногам придать слегка возвышенное положение; в том случае, когда лечь нет возможности, можно поступить иначе: сесть и придать корпусу наклон вперед.
webcomunit.ru
