Главная » Мода и красота. Здоровье всей семьи. » Народная медицина » Питание для сердца. Что и как есть, чтобы не болело сердце

Питание для сердца. Что и как есть, чтобы не болело сердце

Разместил: Александр Ковалёв | 4/03/2011 | Комментариев: 0 | Просмотров: 1440
 
 0/10  (голосов: 0)
Данная диета, питание для сердца предусмотрены для здоровых людей, но которые ведут не совсем здоровый образ жизни (курение, вредная пища, переедание, малоподвижный образ жизни и т.д.).

Цель диеты — профилактика возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Диета рекомендует недельные ограничения в некоторых продуктах, которые оказывают на сердце излишнюю нагрузку. Уменьшить или вообще исключить жареные продукты, а отваривать их либо запекать. Значительное ограничение соли и сахара в пище. Вес при соблюдении диеты будет постепенно снижаться, что благоприятно скажется на работе сердца.

Продукты, запрещенные к употреблению, если Вы хотите сохранить сердце здоровым: жирное мясо и рыба, мясные соленые изделия, копчености, копченая и соленая рыба, рыбные палочки и консервы, супы и полуфабрикаты быстрого приготовления, бульонные кубики, маринованные овощи, соусы, промышленного производства, маргарин и сыр, соленые орешки, сухарики, чипсы, жирное молоко и продукты из него, сдобное тесто и мучные изделия с большим количеством сахара, алкоголь, пиво, газированные напитки.

Для здоровья сердца рекомендуется кушать: постное мясо, куриное белое мясо, нежирная рыба (лучше всего навага), молоко и продукты из него обезжиренные или с низким содержанием жиров, свежие овощи, фрукты, сухофрукты, орехи лесные и семечки, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, соки овощные и фруктовые натуральные, морсы из ягод, минеральная вода, шиповниковый отвар, сахарозаменители в небольших количествах.

Помните: применяя любые методы лечения самостоятельно, Вы полностью несёте ответственность за возможные негативные последствия для Вашего здоровья.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ либо войти на сайт под своим именем.
Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.