Пастозность лица, отечность ног

0
124

Причины появления пастозности лица и отечности нижних конечностей – воздействие па организм беременной женщины новых гормонов, отсутствие гормонального равновесия. Имеют место некоторые отклонения в обмене веществ, и в тканях удерживается повышенное количество жидкости. В результате в период беременности значительно увеличивается вес женщины. Впрочем вес женщины увеличивается и в связи с ростом беременной матки, и в связи с отложениями жира в подкожной клетчатке, и в связи с увеличением молочных желез. Так вот, вес удерживаемой тканями жидкости составляет примерно четвертую часть от всего дополнительного веса, появляющегося во время беременности. Отеки, появляющиеся в этот период (особенно на пятом месяце беременности), наиболее заметны на ногах, главным образом, на ступнях и лодыжках, а также на голенях. Утром отечность нижних конечностей обычно незначительная или ее нет вообще; к вечеру отечность увеличивается. Отечность более выражена, если женщине приходится в течение дня много стоять, ходить; стопа увеличивается на один размер. У некоторых женщин во время беременности может быть отечность пальцев рук, причем эта отечность иногда столь выражена, что пальцы сгибаются с трудом. Если отекают запястья, могут иметь место боли в руках (чаще всего болят большой, указательный и средний пальцы), а также жжение в руках или чувство одеревенения рук; в особенности эти ощущения беспокоят по ночам. Причина боли и неприятных ощущений в руках давление отечных тканей на нервы. В редких случаях боль вследствие отеков распро-страняется на плечи. Еще одно неприятное явле¬ние в период беременности – пастозность лица. Появляется пастозность, когда женщине приходится много лежать – избыток жидкости постепенно перераспределяется в организме, и ткани, формирующие лицо, отекают.
Женщине, страдающей в период беременности от отеков, рекомендуется;

-принимать меньше жидкостей во второй половине дня;
избегать ситуаций, в которых требуется долгое время стоять; если длительного стояния требует профессия (продавец, парикмахер и др.), то профессию следует временно поменять;
-избегать продолжительной ходьбы; если по каким-то причинам продолжительной ходьбы избежать не удается, делать перерывы в ходьбе, отдыхать лежа;
-вообще в течение дня регулярно устраивать себе отдых, в положении лежа; хорошо так-же во время отдыха придавать нижним конечностям несколько возвышенное положение (подкладывать под пятки валик, подушку или невысокую скамеечку);
-относительно обуви: не гоняться за последним «писком моды», а отдавать предпочтение разношенной обуви, пусть старой и немодной (можно несколько месяцев и потерпеть); если приходится покупать новую обувь, то выбирать обувь на один размер больше, чем обычно;
-отдавать предпочтение кожаной или матерчатой обуви, которая пропускает воздух и позволяет стопе «дышать»; если есть возможность, надевать на работе домашние тапочки;
-носить обувь с невысоким каблуком (никак не выше 5 см);
-можно приобрести для себя обувь со специальными ортопедическими вкладышами; такая обувь способствует коррекции центра тяжести тела, что в период беременности, когда центр тяжести несколько смещается и когда есть отечность ног, весьма важно; при выборе обуви с ортопедическими вкладышами не полагаться на «авось учитывать рекомендации специалиста;
-делать поверхностный массаж (самомассаж) ног; направление движений при массаже – от пальцев к лодыжке и голени; такой массаж можно делать несколько раз в день;
-если отечность ног выражена сильно, необходимо посоветоваться с врачом;
-при отеках рук: время от времени поднимать их над головой и энергично встряхивать ими; во время сна избегать такого положения тела, при каком на руки увеличивается давление; не выполнять той работы, при которой на запястье увеличивается нагрузка;
-при пастозности лица: регулярно делать поверхностный массаж лица.

webcomunit.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь