Избыточный вес матери и беременность

0
39

Реалии современной жизни таковы, что с развитием техники многократно увеличились возможности каждого человека, улучшились, стали более комфортными условия его жизни,и достижение тех или иных целей. Выполнение многоразличных обязанностей теперь не сопряжено с теми энергетическими затратами, какие необходимы были прежде; поэтому не редкость дисбаланс поступающей в организм энергией (с продуктами питания) и затратами энергии. Поскольку поступает носителей энергии (углеводов, жиров) больше, чем необходимо, они откладываются в организме во внутренних органах, в сосудах, в подкожной клетчатке, и человек полнеет… Следует знать, что при избыточном весе бережной женщины существует риск, как для здоровья самой женщины, так и для здоровья внутриутробного плода; могут быть осложнения и в течения беременности, и в ходе родов. Какие? Во-первых, в связи с избыточным весом тела у женщины повышается артериальное давление. Во-вторых, у людей, отличающихся чрезмерной полной, часто развивается сахарный диабет. В третьих у женщин с избыточным весом тела, как правило, плод рождается с большим весом, и поэтому роды протекают тяжелее; а если возникает необходимость в кесаревом сечении, то и операция переносится труднее, и труднее протекает послеоперационный период. Помимо названных проблем, есть и другие: поскольку у женщин с избыточным весом овуляции зачастую проходят нерегулярно, у этих женщин бывает сложнее определять точный срок беременности; чрезмерно развитый жировой слой на животе весьма затрудняет (а порой и делает невозможным) мануальное определение величины плода, определение его перемещения.
Дабы избежать проблем, связанных с лишним весом женщине рекомендуется:
сделать все, чтобы избавиться от лишних килограммов еще до беременности, когда рождения малыша только планируется: но приводить свой вес в порядок следует не с помощью
разных, изнуряющих до умопомрачения диет (подсказанных порой невежественными в вопросах медицины и диететики подругами), не с помощью, так называемых сжигателей жира (навязанных торговцами, заинтересованными сбыть как можно больше товара), а с помощью приведения своего питания к нормам рационального питания (об этом стоит поговорить со своим врачом; врач даст рекомендации относительно рациона, поможет составить недельное меню).
привести в соответствие количество поступающей в организм энергии и количество энергии, затрачиваемой организмом; при необходимости несколько уменьшить в рационе количество продуктов, являющихся источниками жиров и углеводов; с другой стороны, увеличить расход энергии – больше двигаться дома, на дачном участке, совершать продолжительные прогулки, купаться в естественных водоемах, регулярно выполнять гимнастические упражнения, не одеваться слишком тепло, не укрываться во время сна слишком теплым одеялом, ежедневно делать массаж (самомассаж) и т. д.;
включать в рацион побольше фруктов, которые содержат в себе пектины (растворимую клетчатку); эти вещества, в отличие от нерастворимой клетчатки, обладают способностью всасываться в кровь и вступать в стойкое химическое соединение с холестерином, и тем самым они способствуют выведению его из организма; в том или ином количестве пектины содержатся в любых фруктах.

webcomunit.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь