Компьютер и беременность

0
48

Современные компьютеры не представляют для беременной женщины какой-либо опасности при условии, однако, что работать за компьютером женщине не приходится чересчур много. Но если женщина проводит перед монитором по многу часов в день, она может ощущать утомление глаз, утомление мышц шеи, плеч, спины. К концу рабочего дня возможна общая слабость и головокружение. Психическое переутомление от напряженной, требующей большого сосредоточения, работы за компьютером проявляется головными болями, повышенной раздражительностью, нарушениями аппетита и сна. У беременных женщин, которые, не думая о последствиях, злоупотребляют «общением» с компьютером, работают «на износ», возможны выкидыши.
Важно правильно оборудовать свое рабочее место. Высота кресла должна соответствовать высоте расположения клавиатуры тогда не будут уставать руки, не будут в постоянном напряжении мышцы шеи. Должна быть удобной спинка у кресла – тогда не будут уставать мышцы спины, поясницы. После каждого часа работы следует делать перерывы минут на десять-двенадцать. Этого времени как раз хватит для того, чтобы выполнить несколько простеньких гимнастических упражнений (на растягивание мышц), сделать самомассаж шеи, плеч, спины.

webcomunit.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь