Современные компьютеры не представляют для беременной женщины какой-либо опасности при условии, однако, что работать за компьютером женщине не приходится чересчур много. Но если женщина проводит перед монитором по многу часов в день, она может ощущать утомление глаз, утомление мышц шеи, плеч, спины. К концу рабочего дня возможна общая слабость и головокружение. Психическое переутомление от напряженной, требующей большого сосредоточения, работы за компьютером проявляется головными болями, повышенной раздражительностью, нарушениями аппетита и сна. У беременных женщин, которые, не думая о последствиях, злоупотребляют «общением» с компьютером, работают «на износ», возможны выкидыши.
Важно правильно оборудовать свое рабочее место. Высота кресла должна соответствовать высоте расположения клавиатуры тогда не будут уставать руки, не будут в постоянном напряжении мышцы шеи. Должна быть удобной спинка у кресла – тогда не будут уставать мышцы спины, поясницы. После каждого часа работы следует делать перерывы минут на десять-двенадцать. Этого времени как раз хватит для того, чтобы выполнить несколько простеньких гимнастических упражнений (на растягивание мышц), сделать самомассаж шеи, плеч, спины.
webcomunit.ru
