Образ жизни и профессиональная деятельность

Беременность и связанные c ней изменения в организме обязывают женщину отказаться от многого привычного, принуждают избрать иной образ жизни.
Мы иногда даже не представляем себе, сколь велика, бывает сила привычки и сколь много зна­чит для организма сохранение привычного. Наш образ жизни соткан из множества привычек, о которых мы даже не задумываемся и которых не замечаем, но привычки – это не что иное, как от­ражение нашего характера! И поскольку изме­нить свой характер большинству людей не по си­лам, им зачастую бывает не по силам, и отказать­ся от привычек, изменить свой образ жизни – во всяком случае, кардинально…
Организм также имеет свои привычки: он, например; «любит» при­нимать пищу в строго определённые часы, «лю­бит» в положенное время отдыхать, «любит» в привычное время принимать водные процедуры, «любит чередование физического и умственного труда и т.д., иными словами организм «любит» следование какому-либо распорядку, ритму, кото­рый однажды был задан и к которому организм приспособился и так ему легче существовать и справляться со своими многочисленными и очень непростыми функциями; И любое нарушение привычного ритма организм воспринимает недостаточно болезненно. Если нарушения продолжаются, может даже прийти болезнь; Изменения же ритма, обретающие систематический характер, воспринимаются организмом как новый ритм; в если эти изменения продолжают иметь место, организм адаптируется к ним, привязываете к ним и функционирует далее в новом режиме- берет на воору­жение новые привычки;
Привычный образ жизни беременная женщи­на может вести до декретного отпуска, В дальней­шем образ жизни ее несколько меняется, и обус­ловлено это теми изменениями, какие происходят у нее в организме, грядущими переменами в. ее жизни, грядущим обретением нового статуса – статуса матери. Поскольку профессиональная деятельность является, одним из краеугольных кам­ней привычного образа жизни, поговорим здесь об этой деятельности подробнее…
Сразу, скажем, что некоторыми видами про­фессиональной деятельности в период беремен­ности заниматься нельзя, и женщина должна учи­тывать это, еще только планируя рождение ре­бенка, хотя бы временно поменять профессию. Перечислим эти виды деятельности;
Все работы, связанные с подъемом тяжестей, с переносом тяжестей на строительстве, на складе, в магазине, на уборке урожая и т. п.
Все работы, связанные с сотрясением тела. Работы на высоте.
Работы на шумном производстве (полигра­фическое, производство, ткацкое производство, кузнечный цех и д.р.).
Все работы в так называемых горячих цехах.
Работа на вредном химическом производстве.
Некоторые работы в медицинских учрежде­ниях – если нельзя исключить постоянного кон­такта с медикаментами, если есть опасность рентгеновского облучения и пр. Любая работа в ночное время (охрана объек­тов, всякого рода дежурства). Все работы, связанные с длительными поезд­ками иди частыми, командировками (работа экс­педитора, водителя троллейбуса или трамвая, гастролирующей актрисы, певицы и т.д.).
Работы, связанные с интенсивной интеллек­туальной деятельностью.
Заметим, что администрация предприятия должна пойти навстречу женщине и временно трудоустроить ее или предоставить до декретного отпуска такую работу, какая не представляет опасности для беременности. Остальные: виды деятельности можно счи­тать допустимыми, если только нет каких – либо индивидуальных противопоказаний к ним; Следует сказать, что женщине в период беременности мож­но заниматься домашний хозяйством, работать на даче – саду или на огороде. Однако, работы, какие она выполняет, не должны быть связаны со значительной физической нагрузкой – нельзя поднимать тяжести и переносить их. Напомним также, что в этот период женщине нельзя поднимать руки выше плеч. Выстиранное белье должен развешивать
для просушки кто-нибудь другой; если сделать это некому, женщине рекомендуется использовать ска­меечку или стремянку.
А вообще дозированный физический труд, умеренный физический труд даже полезен для беременной женщины, так как он позволяет под­держивать организм в тонусе, благоприятствует кровообращению и лимфообращению, чем эф­фективно препятствует развитию застойных яв­лений и, что также немаловажно, физический труд помогает отвлечься от иных тревожных мыслей (о возможных осложнениях беременнос­ти, о предстоящих родах, о боли и т. д.). Умерен­ная двигательная активность весьма полезна для нервной системы, системы органов дыхания, пи­щеварительной системы (подвижный образ жиз­ни – один из важных моментов, помогающих про­тивостоять запорам, вздутию живота), для обме­на веществ. В организме, постоянно испытываю­щем умеренную физическую нагрузку, быстрее и качественнее: протекает процесс кроветворения, что самым благоприятным образом сказывается на состоянии всего организма и на самочувствии. Результаты специально проведенных исследова­ний свидетельствуют: женщины, не избегающие в период беременности умеренного физического труда, легче переносят беременность, у них реже бывают осложнения беременности, и они легче рожают, нежели женщины, предпочитающие во время беременности с утра до вечера возлежать на диване и только и делать, что озадачивать все новыми капризами и пожеланиями безотказную «золотую рыбку».
Помня О полезности труда, важно, однако, не переусердствовать с ним, не перегрузить, орга­низм., Возникают уместные вопросы: где же пре­делы допустимого? где та грань, что отделяет по­лезное от вредного (ведь у женщин разных возра­стов, разных конституций, разных профессий – разные возможности)?. Ответ на эти вопросы прост: следует во время физической деятельнос­ти прислушиваться к своему организму, и если по­является утомление, если работа перестает при­носить удовольствие, то ее следует прекратить и подумать об отдыхе.
Скажем еще несколько слов о привычном об­разе жизни…
Если тот образ жизни, что женщина вела до беременности, нельзя назвать неразумным и об­разом жизни на износ. Если женщина соблюда­ла распорядок дня, правильно и по часам пита­лась, по сезону одевалась, соблюдала правила ги­гиены, не перегружала организм психически и физически, правильно сочетала труд и отдых, до­статочно спала и т.п. то и во время беременно­сти женщина может придерживаться такого образа жизни. Но если она проводила свои дни и ночи как Бог на душу положит, не бежала от шумных компаний, не видела ничего дурного в продолжительных застольях и частых возлияниях. Покуривала, недосыпала, мучила себя диетами, травила организм сжигателями жира, вступала в конфликты по поводу и без, то такой образ жизни требует серьезных изменений. По двум причинам: Во-первых, этот образ жизни – немалая нагрузка (на организм уже испытывает одну дополнительную нагрузку, каковой является собственная беременность); а во-вторых, такой образ жизни матери представляет реальную угрозу для развивающегося внутриутробно плода.

http://webcomunit.ru