Гигиенические требования к одежде

Правильно подобранная одежда является од­ним из залогов того, что женщине легче будет пе­ренести беременность (которая есть немалая на­грузка на все органы и системы) и что некоторые недомогания, какими обычно сопровождается бе­ременность, в частности, повышенные раздражительность и утомляемость, головные боли, головокружения, трудности с дыханием и пр., будут выражены не слишком сильно.
Важно, чтобы одежда, которой женщина в период беременности отдаст предпочтение, удов­летворяла следующим требованиям:
одежда должна быть идеально чистой; ниж­нее белье следует менять ежедневно, а порой и не один раз в день;
одежда должна быть достаточно простор­ной, чтобы не стеснять движений; рекомендуется носить халаты, сарафаны, комбинезоны; можно также использовать кое-что из одежды супруга – например, рубашки, майки, спортивный костюм;
одежда нигде не должна натирать кожу; участки кожи с поврежденным, стертым эпидер­мисом – входные ворота для инфекции; кроме то­го, такие участки кожи саднят и даже болят;
одежда не должна где-то жать, давить на те­ло; в противном случае нарушается нормальное кровообращение в тканях, развиваются застой­ные явления со всеми вытекающими последстви­ями; рекомендуется отдавать предпочтение раз­ношенной одежде (пусть она и не новая и давно вышла из моды; но нельзя не согласиться: период беременности – не самое подходящее время щего­лять новомодными вещами);
женщина на период беременности должна отказаться от использования поясов и ремней, поскольку они способствуют развитию застойных явлений в тканях:
швы у одежды должны быть хорошо про­глажены, иначе они будут раздражать кожные покровы (которые, напомним, у беременной женщины много нежнее и ранимее, нежели у той же женщины до беременности), вызывать потер­тости:
одежду следует носить такую, чтобы ее вес равномерно распределялся по плечам; хороша одежда с широкими лямками, бретельками;
ткань, из которой изготовлена одежда, долж­на отличаться хорошей гигроскопичностью, что­бы впитывать пот. В период беременности потовые железы функционируют много активнее, чем обычно; это объясняется тем, что возрастает зна­чение их и как органа выделения (с потом выбра­сывается из организма часть побочных продуктов обмена веществ), и как органа, обеспечивающего один из механизмов терморегуляции (нот испаря­ется с поверхности тела и охлаждает организм).
одежда должна легко стираться; структура ткани не должна способствовать задержке в ней загрязнений; наиболее подходящей являются на­туральные ткани – в частности, хлопчатобумаж­ная ткань;
ткань, из которой сшита одежда, должна легко пропускать воздух; препятствий для очень важного кожного дыхания не должно быть;
ткань, достаточно хорошо пропускающая воздух, не мешает коже осуществлять функцию терморегуляции; у беременной женщины обмен веществ несколько повышен, и тепла у нее в ор­ганизме вырабатывается больше, чем у женщи­ны небеременной; в одежде, изготовленной из ка­кой-либо синтетической ткани или из ткани с до­бавлением синтетических волокон, женщина бу­дет страдать от избытка тепла, на поверхности тела будет скапливаться пот, не имея возможнос­ти ни испариться, ни впитаться в ткань (как изве­стно, синтетические ткани плохо пропускают воздух и не гигроскопичны), и пот этот будет вы­зывать раздражение кожи; таким образом наибо­лее подходит одежда из натуральных тканей; от одежды из синтетических тканей следует отказы­ваться еще и потому, что в синтетике имеет обык­новение накапливаться заряд статического элек­тричества; это, с одной стороны, вызывает непри­ятные ощущения и раздражает, а, с другой сторо­ны, неблагоприятно воздействует на организм (в котором деятельность нервной системы основа­на на проведении электрических импульсов);
важно, чтобы одежда соответствовала пого­де и сезону; не одеваться слишком тепло – помнить о повышенном обмене веществ и сопряженном с ним повышенном выделении тепла; некоторые опытные женщины, отправляясь на прогулку, наде­вают несколько достаточно легких одежек и, если чувствуют, что им жарко, одну или две из одежек снимают; в жаркую погоду рекомендуется наде­вать одежду светлых тонов, хорошо отражающую солнечные лучи и тепло, какое они несут; в холодную погоду, наоборот, одежду нужно надевать темную, поглощающую солнечный свет и его тепло не забывать и о головных уборах; летом хороша шляпка с широкими полями;
покупая в период беременности новую одежду, думать о перспективе: фигура во второй половине беременности быстро меняется (не только в связи с увеличением живота, но и в свя­зи с отложением жира в подкожной клетчатке, в связи с изменениями в сочленениях костей таза и т. д.), и, чтобы купленная новая одежда не оказа­лась в какой-то момент тесноватой, следует при­обретать одежду на один или два размера боль­шую, чем раньше; что-то из одежды, подходящей для периода беременности – сарафаны, свободно­го покроя платья, – могут уступить старшие по­други или родственницы.

http://webcomunit.ru