Сохранить зубы здоровыми

Сохранить зубы в здоровом состоянии важно по нескольким причинам. Во-первых, здоровые крепкие зубы – это один из залогов того, что желудочно-кишечный тракт в течение многих – долгих лет будет пребывать в хорошем функциональном состоянии, и болезнь какого-либо из органов пищеварительной системы не нарушит самочувствия. Если человек не следит за состоянием своих зубов, если какие-то из зубов отсутствуют, пища в полости рта пережевывается недостаточно, пищевая кашица плохо пережевывается со слюной и не в той мере, что необходимо, обрабатывается ферментами слюны; попадая затем в желудок и в кишечник, такая – пища неподготовленная для переваривания в них воспринимается ими как чрезмерная нагрузка; желудок и кишечник, принимая на себя чужую функцию измельчения пищи, быстро изнашиваются, и тогда приходит болезнь. Во- вторых у человека, не проявляющего заботу о состоянии своих зубов, как правило, развивается кариес; кариес – это хронический источник инфекции. Болезнетворные микробы, поселившиеся на поверхности разрушающегося зуба, распространяются по организму: через кровеносные сосуды, питающие зуб, через лимфатические сосуды; вместе с пищевой кашицей они попадают в желудочно-кишечный тракт. Такого обсеменения организма патогенными микробами особенно следует избегать женщине в период беременности. В – третьих, кариес сопровождается болью. В-четвертых, плохие зубы – это просто не эстетично… Плод, развивающийся внутриутробно, постоянно испытывает нужду в тех или иных питательных веществах, которые необходимы для «строительства» и правильного развития его организма, нормального функционирования органов и систем, белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и пр. Все питательные вещества поступают к нему с кровью матери. Но если по каким-то причинам – например, если есть хронические погрешности питания (однообразное пита­йте, недостаточное питание), – в организм женщи­не поступают в достаточном количестве нужные вещества, то плод «забирает» эти вещества из материнского организма. Природа беспокоится в первую очередь о благополучии плода – даже в ущерб здоровью матери… Так происходит и с минеральными веществами: если в рационе у матери отсутствуют продукты питания, являющиеся источниками таких минеральных веществ, как кальций, фосфор, фтор, организм матери вынужден выводить минералы из собственных тканей, чтобы только плод не испытывал в данных веществах дефицита. А поскольку названные минеральные вещества вымываются из костной ткани, и в частности из ткани зубов, то начинает страдать именно костная система – развивается остеомаляция (раз­вис костей), разрушаются зубы. Но если женщина питается правильно, и организм ее получает все питательные вещества в полном объеме, то она может не беспокоиться о состоянии своих зубов. Своеобразной гарантией : что в организм матери поступают все необходимые для развития плода вещества, является постоянное следование принципу разнообразного питания: чем продолжительнее список продуктов из каких женщина строит свой пищевой рацион – тем меньше вероятность того, что какое-то из веществ окажется в организме у матери (и у наказ) в дефиците. Ежедневно нужно включать в свой рацион продукты, содержащие соли кальция фосфора. Заметим, что столь необходимые соли кальция организм получает с коровьим молоком творогом, сырами, картофелем, капустой, хлебом, соли фосфора поступают в организм с фасолью и горохом, с некоторыми крупами (гречневая, овсяная), с мясом, морскими видами рыб, коровьим молоком, сырами, творогом, картофелем, белокочанной капустой, с хлебом и т. д. Фтор поступает в организм с питьевой водой. Ко­личество этого элемента, необходимое взросло­му человеку на сутки, совсем невелико – пример­но 1 миллиграмм. Но если организм не получает этого количества фтора, страдает зубная эмаль, и развивается кариес. В некоторых местностях в питьевой воде бывает недостаточное количество фтора (о содержании фтора в питьевой воде можно спросить у своего доктора); если это так, рекомендуется пользоваться при приготовлении блюд фторированной поваренной солью, кото­рая наряду с йодированной поваренной солью, продается в магазинах; также можно по рекомен­дации врача использовать особые добавки, кото­рые содержат кальций, фосфор и фтор в необходи­мой пропорции; врач, кроме того, может посовето­вать один из витаминно-минеральных комплексов, содержащих фтор. В некотором роде источником фтора для организма является та зубная паста, ка­кой человек пользуется; в рецептуру большинства зубных паст фтор включается, и при чистке зубов он проникает в эмаль, укрепляет ее. Чтобы поддерживать зубы в здоровом состо­янии, следует, помимо правильного питания, обес­печить постоянную нагрузку на них. Если в меню преобладают супы и каши, а также протертые блюда, и зубы не испытывают регулярной и до­статочной нагрузки, то в зубах и деснах становят­ся менее интенсивными кровообращение и лимфообращение, вследствие чего ткани зубов и де­сен постоянно не получают в полном объеме кис­лород и питательные вещества. И это имеет нега­тивные последствия – зубы постепенно разруша­ются, развиваются различные заболевания десен, связанные с застойными явлениями в них. Еже­дневное включение в пищевой рацион таких твердых продуктов, как яблоки, сырая морковь, сырая свекла, огурцы, сухари, некоторые сорта печенья, пряников и т. д., обеспечит необходимую нагрузку на зубы и десны и будет способствовать их укреплению. Можно рекомендовать также в качестве нагрузки использование жевательной резинки; к месту заметим, что жевать ее следует после еды.
Содержать зубы и десны в здоровом состоя­нии помогает ежедневная чистка зубов. Выпол­нять эту процедуру нужно дважды в день: утром – после завтрака и вечером – после ужина. А в те­чение дня всякий раз после приема какой-нибудь пищи полость рта нужно прополаскивать теплой водой (лучше всего – водой температуры тела); такие прополаскивания эффективно удаляют с поверхности зубов остатки пищи и бактерии, дея­тельность которых способна вызвать кариес. Стоматологи рекомендуют добавлять в воду для полосканий по четыре-пять капель зубного эликсира (тот или иной зубной эликсир можно приоб­рести в аптеке); готовятся эликсиры на спирту и отличаются антимикробным действием, снимают воспаление. Можно также использовать для по­лосканий полости рта настои цветков ромашки аптечной, цветков календулы лекарственной, ли­стьев багульника болотного, шалфея лекарствен­ного, мяты неречной, дуба обыкновенного, чере­ды трехраздельной, эвкалипта шарикового и дру­гих лекарственных растений, обладающих проти­вовоспалительным действием.
Определенные требования должны предъяв­ляться к зубной щетке. Она не должна быть слишком мягкой, в противном случае не спра­вится с налетом на зубах; не должна быть щетка и чрезмерно жесткой, иначе она каждый раз при чистке зубов будет ранить десны. При покупке щетки следует отдать предпочтение щетке сред­ней жесткости. Хороши современные зубные щетки, рабочая поверхность которых особым об­разом закруглена, – это позволяет ворсу плотнее прилегать к поверхности зубов.
Имеет значение умение правильно чистить зубы. Так, жевательную поверхность зубов следу­ет очищать круговыми движениями щетки, а при чистке боковых поверхностей движения щетки должны иметь направленность сверху – вниз и сни­зу-вверх – при такой направленности движений не только эффективно удаляются с поверхности зубов остатки пищи и бактерии, но одновременно и массируются десны. Время, в течение которого чистятся зубы, должно составлять не менее вось­ми минут. С особой тщательностью следует вы­полнять процедуру вечером.
К сожалению, использование даже самой лучшей зубной щетки и зубной пасты самой со­временной формулы не является гарантией того, что налет, содержащий остатки пищи, миллионы вредных бактерий и продукты их жизнедеятель­ности, будет полностью удален с поверхности зу­бов. Кто в этом сомневается, может попробовать после очередной чистки зубов провести по их по­верхности чистой марлевой салфеткой; не ис­ключено, что на салфетке останется едва замет­ный желтоватый след, – в таком случае проти­рать поверхность зубов салфеткой рекомендует­ся и впредь (лучше – до использования зубной щетки). Можно не сомневаться, что налет с вре­доносными бактериями скапливается и в щелоч­ках между зубами, и с помощью только щетки удалить его невозможно. Прекрасный и простей­ший выход из ситуации – это регулярное использова­ние зубочисток. Лучше пользоваться деревянной зубочисткой, чем пластмассовой; и ни в коем слу­чае не использовать в качестве зубочистки ме­таллические предметы вроде иголок, булавок, гвоздиков, скрепок и пр., поскольку недостаточно тверд для того, чтобы причинить вред зубной эмали. Также для удаления налета из щелочек между зубами можно рекомендовать ниточку. Специальные ниточки с удобным нитедержателем продаются в магазинах. Пользуясь нитью, следует избегать делать резкие (протягивающие нить) движения – дабы не поранить нежную слизистую оболочку, покрывающую десну. Если по каким-то причинам (предположим, в походных условиях) под рукой не оказалось ни зубочистки, ни ниточки, можно по примеру индийских йог воспользоваться для чистки зубов обыкновенной веточкой подходящих размеров: один кончик веточки разжевать, чтобы он напоминал кисточку и чистить зубы.
Хорошую возможность довольно тщательно почистить зубы предоставляет яблоко – лучше какого-нибудь твердого сорта. Яблоко нужно съесть, тщательно разжевывая, – во время пережевывания твердого яблока и происходит очищение зубов. Вместо яблока можно использовать для этой цели твердую грушу, сырую морковь свежий огурец и другие твердые фрукты и овощи. Затем – прополоскать полость рта теплой водой
Рекомендуется чистить зубы перед зеркалом. Время от времени – делать «ревизию» полости рта. При обнаружении кариеса не откладывать посещение стоматолога на потом. Следует знать, что после того, как разрушится эмаль (самая твердая ткань в организме у человека), зуб разрушается довольно быстро, и чем раньше этот процесс будет остановлен, тем больше веро­ятность того, что зуб будет сохранен.
Иногда невозможно бывает самостоятельно обнаружить кариес. И, чтобы впоследствии не столкнуться с осложнениями, рекомендуется не упускать возможности посетить стоматологичес­кий кабинет профилактически. В период бере­менности хорошо бы делать это один раз в три месяца.
Если вдруг выясняется, что есть необходи­мость в лечении, женщина должна предупредить врача о беременности, и он выберет из арсенала своих средств те, что не повредят внутриутробно­му плоду. При необходимости анестезии делается местное обезболивание.

http://webcomunit.ru