женщины. Выбирая для себя обувь, женщина должна учитывать следующие моменты:
В связи с изменениями в деятельности системы кровообращения у женщины, особенно во второй половине беременности, бывает отечность стоп и лодыжек. Наиболее выражена отечность в вечернее время; поэтому даже обувь, подобранная по размеру, может жать.
Рекомендация: отдавать предпочтение хорошо разношенной обуви, а приобретая новую обувь, останавливать выбор на той, что на один размер больше, чем требуется обычно; примерять новую обувь лучше в вечернее время; на работе можно надевать разношенные домашние туфли, тапочки;
в связи с тем, что увеличиваются размеры живота, увеличивается вес тела, происходит некоторое перемещение центра тяжести относительно привычного; из-за этого могут зачастую возникать сложности с сохранением равновесия; потому обувь должна обеспечивать достаточно хорошую устойчивость.
Рекомендация: на период беременности следует выбирать обувь с широкими, низкими каблуками и широкими же носками;
в связи с упомянутым выше перемещением центра тяжести в период беременности у женщины возможно изменение осанки; последнее зачастую становится причиной болей в спине (мышцы спины, принужденные обеспечивать сохранение равновесия тела, перенапрягаются, устают и болят); рекомендация: отдавать предпочтение обуви с низким каблуком; низким считается каблук, который не толще 3 см;
в связи с повышенной потливостью женщины в период беременности, а также в связи с увеличением теплоотдачи, женщина может испытывать дискомфорт, если обувь у нее подобрана неправильно, ноги будут потеть, ногам будет жарко, на стопах и лодыжках будет хронически раздражаться, могут развиться те или иные заболевания кожи стопы, ногтей. Рекомендация: нужно отдавать предпочтение обуви, изготовленной
Из натуральной кожи или из тех тканей, которые быстро пропускают воздух и тепло, которые позволяют поту, хотя бы частично, испаряться; в теплое время года – носить открытые шлепанцы, босоножки;
в связи с тем, что вес тела у женщины в период беременности (особенно во второй половине беременности) существенно возрастает, может разиться временное уплощение свода стопы; это сопровождается такими субъективными ощущениями, как быстрая утомляемость в ногах, боли в ногах.
рекомендация: обратиться за советом к врачу; при необходимости он посоветует использование специальных ортопедических вкладышей.