Натрий. Значение. Источники

1
66

Натрий относится к макроэлементам. Если калий является важнейшим внутриклеточным ионом, то натрий – основной ион внеклеточный. В организме у человека обмен натрия тесно связан с водным обменом. Натрий играет в организме весьма важную роль; Натрий непосредственно участвует в обеспечении электролитного и кислотно-щелочного равновесия;
Поскольку натрий способствует проникновению аминокислот и углеводов, без него невозможен межклеточный и внутриклеточный обмен.
Находясь во взаимодействии с калием, натрий участвует в регуляции водно-солевого баланса; Натрий влияет положительно на проведение электрического импульса по нервной ткани; натрий позитивно влияет на активность ферментов пищеварительной системы, натрий расширяет сосуды; натрий – один из элементов, благодаря которым возможна сократительная функция миокардиоцитов.
Физиологическая суточная потребность организма взрослого человека в натрии – от 1.5 до 5гр.
Основным источником данного минерала для организма человека является поваренная соль – натрия хлорид. Суточная потребность в натрии обеспечивается приемом 5-10 граммов поваренной соли. Достаточно большое количество натрия содержится в мясе (в основном – в говядине), почках, мозгах, в ветчине, в крабах, устрицах, в артишоках, моркови, свекле. С беконом и колбасами человек потребляет натрий в виде нитрата натрия. Источником натрия для организма могут служить и некоторые приправы.

http://webcomunit.ru/

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. My wife and i have been really more than happy when Louis managed to finish off his researching using the precious recommendations he made through your web site. It is now and again perplexing to simply find yourself making a gift of strategies which often some other people may have been trying to sell. Therefore we realize we need the writer to give thanks to for this. The specific illustrations you made, the straightforward web site navigation, the relationships you will help to instill — it is most remarkable, and it is leading our son in addition to us reckon that this subject is interesting, which is seriously pressing. Thanks for the whole lot!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь