Яблочная диета

29
543

Яблочная диетаЯблочная диетаЯблоки принадлежат к числу самых распространенных плодов. Это очень ценный продукт, содержащий фолиевую кислоту, пектин, сахар и др. вещества. В южных сортах яблок содержится до 15% сахаров и около 0,5% кислот. В северных яблоках меньше сахара и больше кислот, но по сравнению с южными они богаче витамином С. Все яблоки богаты минеральными веществами. Для такой диеты желательно употреблять желтые и красные яблоки. Зеленые лишь увеличивают аппетит.

Если вас беспокоит изжога, от кислых яблок стоит отказаться.

Такую диету можно проводить только 1-2 раза в неделю.

Существует несколько вариантов диеты:

1 вариант:

В течение дня не употреблять никакой жидкости, ни чая, сока, ни воды. А употребить 1,5 кг яблок. Они способны в таком количестве восполнить жидкость в организме.

2 вариант:

Можно употреблять только одни яблоки в течение дня столько, сколько съедите. И дополнить это зеленым чаем или успокоительными чаями.

3 вариант:

Кефир и яблоки. На 1 яблоко полстакана кефира 5-6 раз в день. Но такой способ обладает сильным очищающим эффектом.

Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то от такой диеты стоит отказаться.

29 КОММЕНТАРИИ

  1. I enjoy you because of all of your effort on this blog. Debby enjoys conducting internet research and it’s easy to see why. A number of us hear all about the compelling manner you create efficient guides by means of the blog and boost contribution from other ones about this article and my child has been being taught a great deal. Enjoy the remaining portion of the new year. You’re carrying out a fantastic job.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь