Ученые нашли 10 секретов счастья

Вопрос, который продолжает всегда оставаться актуальным стал предметом исследования американских психологов. Действительно, как стать счастливым? Существует ли верный рецепт счастья? Безусловно открыть настоящий секрет ученым не удалось – счастье слишком субъективная и хрупкая вещь, чтобы успешно изучать ее под микроскопом. Однако, выделить основные принципы, справедливые для большинства жителей мира, легли в основу 10 советов, следуя которым, по словам психологов, можно стать немного счастливее.

Как утверждают ученые, в основу предлагаемым советам легли результаты многолетних исследований. По словам исследователей, те люди, которые всю жизнь обладали умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте гораздо легче переносят болезни и даже живут приблизительно на семь лет дольше тех, кто утрачивает ощущение счастья.

Интересный вывод ученых также состоит в том, что настоящее, неподдельное, счастье человек способен испытать лишь после 70 лет.

Итак, вот те самые советы, последовав которым, каждый из нас может стать счастливее:

1. Делиться счастливыми мыслями с окружающими.
2. Анализировать приятные воспоминания.
3. Почаще про себя хвалить самого себя.
4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях.
5. Думать, что все лучше, чем могло бы быть.
6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.
7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.
8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни.
9. Гнать мрачные мысли, страхи и сомнения.
10. Как можно чаще говорить «спасибо».

http://independent-news.ru/?p=1041