"Страшилки" о продуктах

Прописные истины о питании и здоровье передаются из поколения в поколение. Однако не существует абсолютно плохих продуктов, важно только правильно и в меру их употреблять. От углеводов, по расхожему мнению, толстеют. Но они нужны для поддержания энергетического уровня. Оосбенно полезны коричневый рис, хлеб с отрубями и каши из злаков, в которых содержится много клетчатки.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 859 | Комментариев: 0
Разделитель

Утоли солнечный голод

Обидно, что наша кожа не может сохранить полученную за лето энергию солнца на весь год. Эти советы помогут тебе продержаться до следующего теплого сезона. Обычная лампочка в 100 ватт является хорошим лечебным средством. Раскаленная вольфрамовая нить излучает лишь 15% видимого света, а остальные 85% - это невидимые инфракрасные лучи. Они проникают в глубь тела на 3-4 сантиметра и за считанные минуты прогревают всю толщину кожи и подкожной клетчатки на 2-3 градуса. В первые 30 секунд нагревания сосуды кожи сужаются, потом расширяются, и кровь бежит по ним с удвоенной скоростью. Из-за этого обмен между кровью и тканями резко возрастает, а воспаление уменьшается.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 771 | Комментариев: 0
Разделитель

Ешьте медленно и с удовольствием

Специалисты-диетологи уверены в том, что наши красота, здоровье и долголетие во многом зависят от того, насколько тщательно мы пережевываем пищу. Так что, если вы хотите всегда прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно научиться есть правильно! Процесс пережевывания пищи требует определенных навыков и много терпения. Но те, кому удается осилить эту премудрость, получают за "трудолюбие" красивую кожу и здоровый пищеварительный тракт. Следуйте следующим советам, они помогут вам стать настоящей Королевой Красоты.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1213 | Комментариев: 0
Разделитель

Цитрусовое удовольствие

Что тебя может спасти от зимней хандры и простуд? Конечно, фрукты! К зиме цитрусовые становятся доступнее, что очень даже кстати. Есть возможность получить удовольствие и восполнить витаминно-минеральный баланс. В разных частях цитрусов содержатся разные вещества. Так, в мякоти апельсина витамины С, В1, В2, А, Р. Сок этих фруктов богат минеральными веществами (кальцием, фосфором, калием), а также лимонной кислотой, пектином и фитонцидами - природными "антибиотиками" растительного происхождения. Стакан сока из свежих апельсинов каждое утро - и твой холестерин будет в норме.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1653 | Комментариев: 0
Разделитель

В стране многоликого Гипноса

Бог сна, мудрый Гипнос, поистине многолик и непредсказуем. Для одних людей он добрый друг и помощник, для других - враг №1, на борьбу с которым уходит масса времени и сил. Но стоит ли воевать, ведь без сна в этой жизни все равно не обойтись? Поговорим о том, как завоевать его расположение. Возможно, кто-то несказанно удивится, но наш сон напрямую зависит от того, как протекает жизнь во время бодрствования. Скажем, относительно счастливые люди (все в нашей жизни относительно), как правило, не задумываются о том, правильно ли, достаточно ли они спят, их редко посещают кошмары и мучает бессоница. Но если вы регулярно чувствуете с самого утра страшную усталость, если пролеживаете чуть ли не до самого рассвета, изучая рельеф потолка или систематически просыпаетесь в холодном поту, то в голову невольно закрадывается вопрос: "Почему?" Причем обычно раздражают не столько сами неприятные ощущения, сколько мысль о том, что спишь не так, "как все люди". И это неправильно!
Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 679 | Комментариев: 0
Разделитель

Как справиться с "морской болезнью"?

Я ненавижу путешествовать. В небе, море или на суше - меня везде укачивает. Долгожданный отпуск начинается с нервотрепки и скверного самочувствия. Впрочем, тем же он и заканчивается. И таких, как я, немало. Примерно половина женщин в той или иной мере страдают от проявлений "морской болезни", или, как ее еще называют - болезни движения. Симптомы ее разнообразны, но чаще всего возникают проблемы с желудком: тошнота, рвота, вздутие живота, отрыжка. Многие чувствуют потливость, не могут отделаться от зевоты и сонливости. Некоторые страдают от апатии, слабости и головокружения. Признаками болезни могут быть внезапное побледнение кожи лица, чувство жара и желание побыстрей вырваться на свежий воздух.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 921 | Комментариев: 0
Разделитель

Нервный стресс: тревожный сигнал?

Стрессы бывают разные. Специалисты установили, что некоторые из них могут даже оказаться исключительно полезными для здоровья. Однако далеко не всегда. Если человек постоянно живет в состоянии стресса и не умеет избавляться от шквала отрицательных эмоций, защитные силы организма начинают постепенно ослабевать, меркнут краски жизни. Тоска, усталость и безразличие уверенно вступают в свои права. Медики и психологи именуют это состояние синдромом хронической усталости. Так что же такое "синдром хронической усталости"? Термин "синдром хронической усталости" используется у нас полуофициально.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 3098 | Комментариев: 0
Разделитель

Воздействие природных факторов на организм человека

Ни одно самое совершенное лекарство не сможет произвести столь благотворную перестройку в обмене веществ организма, считают ученые, как воздействие природных факторов. Недаром их широко используют в лечебных целях в санаториях и на курортах. Есть даже такой термин «пейзажетерапия», или, как его именуют в Румынии, «витамизирующий пейзажизм», т. е. положительное воздействие природы на человека.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1204 | Комментариев: 0
Разделитель

Мохнатый чудо-фрукт - киви

Зима - пора простудных заболеваний. Чтобы не стать жертвой простуды и гриппа, обязательно употребляй в пищу киви. Если шалят нервы, барахлит кишечник - не поленись забежать в магазин и купить этот мохнатый вкусный фрукт.Киви, или "китайский крыжовник" - его еще так называют, начав свое пeтешествие по миру, сразу стал очень популярным. В чем же главная ценность киви? Главная его ценность - огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с инфекциями, простудой, вредоносными вирусами и поднимает иммунитет. Так что сейчас этому фрукту самое место на нашем столе! Загляни в свой холодильник... В нем нет киви? Тогда скорее в магазин!

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1643 | Комментариев: 0
Разделитель

Как отличить простуду от гриппа?

Простуда (ОРВИ) и грипп - это совершенно разные болезненные состояния. Почему же мы их часто путаем? Существует общепринятое мнение, что симптомы этих заболеваний похожи. Однако, одинаковы только места обитания вирусов, которые их вызывают: и те, и другие паразитируют в слизистой носа и рта и распространяются воздушно-капельным путем. А симптомы все-таки разные. При простуде нас может беспокоить насморк, боль в горле, чихание, сухой кашель, тупая головная боль, постепенное небольшое повышение температуры.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 913 | Комментариев: 0
Разделитель

Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13 Вперед
Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.