Водные процедуры

После продолжительных теплых ванн наступают общее успокоение, улучшение сна. Водные процедуры оказывают влияние и на кровь. Так, холодные ванны увеличивают количество гемоглобина, красных и белых кровяных шариков, а тепловые процедуры процент гемоглобина не изменяют, незначительно повышают количество эритроцитов и довольно значительно лейкоцитов.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 912 | Комментариев: 0
Разделитель

Как отпраздновать встречу Нового года и сохранить стройность?!

Возможно ли отпраздновать встречу Нового года и сохранить стройность?! Да, это возможно! Следуйте нескольким нехитрым рекомендациям, и тогда не придется считать калории. Итак, расписание приема пищи 31 декабря:

Первая половина дня

Утро начни как обычно - с завтрака и не забудь пообедать. Еда не только насыщает, но и поднимает настроение. Вместо обычной овсянки приготовь на завтрак что-нибудь вкусное. Например, большую чашку горячего шоколада и тост с творогом и джемом (или медом). На обед - суп (на твой вкус и выбор), горсточка орехов (миндаль или грецкие). Побалуй себя апельсиновым соком.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1606 | Комментариев: 0
Разделитель

Закаливание

Существует притча, что в Древнем Риме тепло одетый юноша остановил и спросил старика-нубийца, который даже в холодное время года носил лишь набедренную повязку: " О старче, как ты не мерзнешь, не покрыв тела в такой холод?" В ответ старик спросил: "А почему ты не прикрыл свое лицо?" "Но то ж лицо, оно привыкло!" - воскликнул юноша.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1038 | Комментариев: 0
Разделитель

Здоровье: Руки мой перед едой!

«Руки мой перед едой!» — все отлично знают это правило и в общем-то его выполняют, а надо завести привычку тщательно мыть руки сразу же после любой работы или просто вернувшись откуда-либо домой. Ведь мы прикасались к поручням в транспорте, перилам, трогали деньги, которые постоянно находятся в обороте и не известно, где только ни были.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1145 | Комментариев: 0
Разделитель

Здоровье: Уход за телом, гигиена

Блоху с платья любимой женщины придворные кавалеры замуровывали в медальон и носили на шее — она же прикасалась к телу предмета любви! Овладение необходимыми знаниями и навыками в области ухода за телом происходило в интересах не только отдельной личности, но всего общества в целом. Здоровый и внешне, как говорят, ухоженный человек не только приятен окружающим своим видом, он и более работоспособен.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 683 | Комментариев: 0
Разделитель

Труд и физическая активность - основы здоровья

Большое значение придавали труду и ученые более позднего периода. В первой половине XIX века М. Я. Мудрое советовал своим пациентам: «Первый рецепт для здоровья — в поте лица своего добывай хлеб свой». Руководители одной из современных зарубежных фирм по производству ЭВМ на полчаса прерывают работу сотрудников и обязывают их бегать. В итоге — резкое увеличение выпускаемой продукции и новые прибыли. Как известно, это капиталисты считать умеют. Уолтер Бориц из медицинской клиники в Пало-Альто, штата Калифорния, пришел к выводу, что нарушения возрастного характера очень похожи на нарушения, являющиеся следствием слабой физической активности.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 916 | Комментариев: 0
Разделитель

Здоровье: Стопотерапия

Стопотерапия широко «входит в моду». Многие сами делают у себя дома лечебно-оздоровительный инструментарий для стопы: и щетки, и вязаные бугристые коврики, и небольшие ванночки с песком, горохом, галькой. Другие более эффективно начинают использовать то, что выпускается промышленностью.

Почему бы, например, не положить в ванной обыкновенный коврик с пупырышками, который обычно у всех валяется перед входной дверью, и регулярно по утрам, умываясь, не потоптаться по нему?

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1122 | Комментариев: 0
Разделитель

Красота и здоровье

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»,—так начинает свой роман «Анна Каренина» Лев Николаевич Толстой. И все же можно спорить о том, что такое счастье. Счастливый человек, счастливая семья, ведь каждый из нас вкладывает свой смысл в понятие счастья. Но не один больной человек счастливым себя никогда не назовет. Справедливо говорят: здоровый нищий счастливее больного короля.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 1534 | Комментариев: 0
Разделитель

Здоровье не купишь

Изучение структуры заболеваемости на всем земном шаре позволило выделить три ее типа, характерных для той или другой страны: эпидемический, переходный и неэпидемический. Для первого типично массовое распространение инфекционных и паразитарных заболеваний. На их долю приходится до 70% из всех болезней.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 811 | Комментариев: 0
Разделитель

Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни? Это одна из центральных категорий социальной гигиены, отражающая наиболее типичные способы оптимально-гармонической, биологически и социально-активной жизнедеятельности человека. Неразрывно связанный с природными и социальными условиями, здоровый образ жизни показывает, в каких формах реализует человек свои способности в области труда, потребления, общения, быта, каких ориентации он придерживается в духовной жизни, как проводит отдых и т. д. Как видно, понятие это весьма емкое и по сути — это способ и манера человека организовывать свою жизнь.

Читать далее...
12/11/2010 | Просмотров: 935 | Комментариев: 0
Разделитель

Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13 Вперед
Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.