Все будет хорошо!

Страх свойственен любому человеку. Он необходим как предупреждение об опасности, сигнал бедствия и знак того, что нужно немедленно действовать. Если бы люди не испытывали чувство страха, они бы постоянно попадали в ситуации, грозящие гибелью. Страх и тревога — вещи похожие. Страх — это нечто реальное. осознанное. А вот тревога — это нечто размытое, неопределенное и не покидающее человека долгое время. Очень часто мы тревожимся понапрасну. По сути, тревога — это страх страха. Мы боимся, что с нами произойдет что-то неприятное, страшное, когда на то нет веских причин.
Постоянное ощущение неспокойствия, тревоги отравляет жизнь человека, но самое неприятное в том, что избавиться от этого внутреннего состояния очень нелегко. Тревога подобно кислоте разъедает нашу душу, заставляя учащенно биться сердце, нас бросает то в жар, то в холод при мысли, что что-то может случиться в любой момент. Количество различных страхов велико, кроме того, у тревожного человека они постоянно растут. В его голове постоянно бродят мысли: «А вдруг...».
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 2038 | Комментариев: 0
Разделитель

Спорт и беременность

Вы не представляете свою жизнь без занятий спортом? Прекрасная позиция! Но беременность все же потребует от вас определенных ограничений, ведь главное сейчас выносить и родить здорового ребенка. Разберемся, как строить свои отношения со спортом в этот период.

Вынужденные ограничения
Если вы активно занимались спортом до зачатия, то теперь стоит пересмотреть список любимых видов спорта и определить, что вам сейчас можно делать, а от чего придется отказаться. Желательно обсудить эту проблему с акушером-гинекологом при первом посещении врача по поводу беременности.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1442 | Комментариев: 0
Разделитель

Ароматерапия и беременность

Ароматерапия — это применение эфирных масел и других натуральных растительных средств в оздоровительных целях.

Эфирные масла относятся к области тонких материальных субстан-ций и очень быстро через кожные покровы и дыхательные пути проникают во все клетки организма человека. Эфирные масла люди научились получать и использовать в медицинских целях около 5000 тысяч лет назад. В древности считалось, что запах — это астральное тело растения, которое помогает человеку своей духовной и энергетической силой. Эфирные масла обладают широким спектром действия и, хотя и содержатся в воздухе в очень небольших количествах, являются необходимой составляющей воздушной среды для нормального функционирования живых организмов на земле. Многие из них обладают заживляющими, спазмолитическими, желче-и мочегонными свойствами.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1019 | Комментариев: 0
Разделитель

Растяжки: страшилка для беременных

Растяжки (по-научному «стрии») – одна из самых популярных «страшилок», которыми принято запугивать молодых неопытных женщин еще даже до наступления беременности. Этими страхами пользуются косметические компании, выпускающие крема «от растяжек» и для профилактики оных. Каковы ваши шансы на растяжки и можно ли их уменьшить?

Что такое растяжки?
Во время беременности, особенно в третьем триместре, живот сильно увеличивается в размерах за счет роста плода и подлежащих тканей. Кожа не всегда поспевает за их темпами, и порой это приводит к ее перерастяжению и разрывам подкожной клетчатки. Эти внутренние разрывы сначала имеют интенсивный розовый цвет, затем постепенно тускнеют и становятся похожими на белые шрамы. В сущности, это и есть шрамы или рубцы на месте бывших разрывов, которые организм восстановил с помощью соединительной ткани, как сделал бы с любым наружным порезом. Помимо живота, растяжки во время беременности могут возникать на бедрах, ягодицах и груди.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1411 | Комментариев: 0
Разделитель

Режим дня и гигиена беременности

Прежде всего, наступившая беременность нередко требует изменения привычек будущей матери и ее режима. В ряде случаев у большинства женщин с начала беременности возникает повышенная потребность во сне. И это явление является вполне нормальным, так как оно связано с происходящими изменениями центральной нервной системы в процессе беременности. Поэтому каждой беременной следует, прежде всего, упорядочить свой сон. Она должна спать не меньше 8-9 часов в сутки, так как длительное недосыпание нередко приводит к раздражительности и утомляемости беременной.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 2537 | Комментариев: 0
Разделитель

Боли в спине у беременных – как избежать

Каждая вторая будущая мама страдает от болей в спине. Ничего удивительного: ваш живот округляется и смещает центр тяжести. Вот несколько советов – как облегчить жизнь себе и своей спине во время беременности.

Держим спинку
Чтобы выросший живот не стал для спины неожиданностью, начинайте делать несложные статические упражнения с первых дней беременности. Ложимся на спину, ноги параллельно, плечи расслаблены, опускаем таз, пока не исчезнет прогиб в пояснице. Великолепна для спины поза лотоса: спина идеально прямая без лишней нагрузки.

Кроме того, если что-то нужно поднять – нагружайте ноги, сгибая колени, а не спину. На 3-м триместре не поднимайте тяжелых сумок, не пытайтесь передвигать мебель – даже миниатюрную.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1246 | Комментариев: 0
Разделитель

Да здравствует беременность!

Беременность. Поначалу не осознаешь происходящего. Желанная она или нет, женщина всегда испытывает смешанные чувства.

Голову переполняют бесконечные вопросы: как это будет, как потом изменится жизнь?.. Ведь она непременно изменится: все в ней будет по-новому. А главное, «статус-кво» уже нарушен: ничто не будет как прежде.
С детства мы знаем: та, что с ребенком, — уже не девушка, а женщина. С момента появления твоего продолжения ты уже не замыкающее звено в этой цепочке, ты умрешь не последней, не тебя называют ребенком. И правда, зачастую, только тогда и понимаешь — ты уже не ребенок, не девочка.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 867 | Комментариев: 0
Разделитель

Хочу отдыхать!

С наступлением поры отпусков нет ничего более естественного, чем думать об отдыхе. А во время беременности так хочется новых впечатлений!

Провести пару-тройку отпускных недель на даче — просто замечательно. И многие — как сами будущие мамы, так и врачи — совершенно справедливо полагают, что это гораздо полезнее, чем мчаться за тысячи километров на заграничные курорты. И климат не меняется — следовательно, иммунной системе женщины не придется работать с еще большей нагрузкой. И «заморскую заразу» нет риска подцепить. И необходимости переносить длинную дорогу тоже не будет.
«Дачный» отдых идеально подходит в следующих случаях:
• если срок беременности подходит к концу, лучше не рисковать и не уезжать далеко от выбранного роддома, врачей и акушерок;
• если беременность протекает с осложнениями (угроза выкидыша или невынашивания, токсикоз, повышенное давление, обострение хронических заболеваний, спровоцированное беременностью), дальняя дорога и стресс акклиматизации могут стать причиной еще больших неприятностей, вплоть до выкидыша.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1191 | Комментариев: 0
Разделитель

Поддержка для живота

Подруга жаловалась мне, что на последних неделях беременности стала болеть спина, да и живот уже очень тяжелый...

Словно теперь ты не величавый дирижабль, а тяжелый мешок с картошкой. А я, слушая ее, вспомнила такую похожую, но свою историю. Когда я была беременна первым ребенком — прыгала как горная лань месяца до седьмого. Да и потом, до самых родов, легко носила уже достаточно большой животик. И зачем, казалось, нужны бандажи? А вот во вторую беременность тяжесть растущего пузика была заметна уже месяца с шестого. Хотелось носить живот в руках, и вот тогда мне пришлось всерьез заинтересоваться всякими «поддерживающими устройствами». В третью беременность я без раздумий надела удобный бандаж, как только почувствовала, что животик стал тяжеловат...
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 1017 | Комментариев: 0
Разделитель

На особом положении: легко ли быть беременной?

Будущих матерей ждет масса сюрпризов. Ожидание ребенка дает женщине право на особое положение. Часть привилегий прописана в законах, остальное - на совести окружающих. Однако зачастую беременным приходится вести настоящую войну за свое место в российской действительности.

Осторожно, беременная женщина
В Красноярске беременных автомобилистов теперь можно заметить издалека. Для них придумали специальный знак, который крепится на заднее стекло машины. Он представляет собой желтый четырехугольник, внутри которого изображена дама с округлившимся животиком и значится надпись «Нас в машине двое». По мнению красноярских автоинспекторов, этот знак заставит других автомобилистов более вежливо относиться к беременным за рулем: пропускать и прощать неловкости на дороге.
Читать далее...
29/09/2010 | Просмотров: 716 | Комментариев: 0
Разделитель

Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 31 Вперед
Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.