Контакты|Карта сайта|Благотворительность|Полезные ссылки
 

Семейный портал
'ВСЕ О СЕМЬЕ и ДЛЯ СЕМЬИ'
Беременность, дети, образование, карьера,
красота и здоровье, дом, путешествия, досуг и хобби

 Истинное назначение человека - жить, а не существовать.
Джек Лондон
Интернет магазин изделий ручной работы
Разработка сайтов, недорого и в срок. Сопровождение и поддержка
 
www.KOVALEVI.ru » Облако тегов » беременность
Вызов электрика в Санкт-Петербурге
Интернет-магазин ручной работы

Кормящей маме. Молочные реки и кисельные берега

Прежде всего, хотелось бы разобраться, почему женщина, кормящая ребенка грудью, должна обращать особое внимание на собственное питание. Начнем с причин очевидных. Во-первых, беременность и роды — серьезное испытание для организма женщины, поэтому в послеродовой период ее организм нуждается в восстановлении, восполнении тех веществ, которые были использованы для вынашивания и рождения ребенка. Во-вторых, ребенок, хоть он уже и не связан непосредственно с организмом матери, продолжает питаться тем, что ее организм вырабатывает, — грудным молоком. Элементы, составляющие грудное молоко, вырабатываются клетками молочной железы. При этом используются питательные вещества, которые имеются в крови матери. В кровь же они поступают из кишечника. Соответственно, можно сказать, что все продукты, составляющие меню матери, в том или ином виде присутствуют в грудном молоке.

Читать далее...
2/03/2011 | Просмотров: 1344 | Комментариев: 0 | Категория: Копилка опыта, полезные материалы
Разделитель

Уход за кожей при беременности

Уход за кожей при беременности Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения. Все эти изменения отразятся и на коже. Иногда на лице появляется бурая пигментация («маточные пятна»— хлоазма). Кожа становится сухой или, наоборот, более жирной, чем она была до беременности, на ней могут появляться воспалительные угри и гнойнички.
Читать далее...
16/10/2010 | Просмотров: 201 | Комментариев: 0 | Категория: Здоровье нашей мамы
Разделитель

Загар во время беременности

Загар во время беременностиЗагар — это естественнвя реакция организма на вредное воздействие солнечного света, которая проявляется в том, что специальными клетками-меланоцитами вырабатывается меланин. Главный источник риска — ультрафиолетовое излучение. Ультрафиолетовые лучи можно разделить на три группы: А, В и С; они отличаются протяженностью волны и степенью влияния на кожный покров человека и на его тело в целом. Ультрафиолетовые лучи А более длинные; считается, что они про никают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся началом старения, развития заболеваний дермы и катаракты. Более короткие лучи В воздействуют в основном на поверхностный слой кожи. Воздействие излучения вида С во внимание не принимается, так как они почти полностью отсвечиваются эпидермисом.
Читать далее...
16/10/2010 | Просмотров: 292 | Комментариев: 0 | Категория: Здоровье нашей мамы
Разделитель

Ежедневное меню кормящей мамы

Материнское молоко - главный продукт в ежедневном рационе малыша. Материнское молоко легко усваивается новорожденным. Количество молока, необходимое для ежедневного кормления, прямо зависит от пищи, принимаемой самой кормилицей. Употребление фруктов, овощей, рыбы, молочных продуктов способствует образованию тех материалов, которые укрепляют иммунитет малыша. Кормление грудью требует энергетических затрат, которые следует восполнять белками, жирами, углеводами.

За сутки малыш высасывает 800-1000 мл молока. Восполнить необходимые ресурсы для организма помогут такие продукты: мясо 250гр, сыр 50гр, творог 200гр, овощи 600гр, фрукты 400гр, арахис жаренный, а также ежедневное употребление молока.
Читать далее...
13/10/2010 | Просмотров: 628 | Комментариев: 0 | Категория: Питание во время беременности
Разделитель

Витамин Е (токоферол). Значение. Источники

Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов. Хорошо всасывается в верхних отделах тонкого кишечника. Представляет собой группу витаминов Е, из которых наибольшей активностью обладает а-токоферол. Известно, что при дефиците витамина Е в организме – беременной женщины возрастает вероятность выкидыша, и наоборот – поступление этого витамина с пищей в достаточном количестве препятствует прерыванию беременности.
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 578 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

Цинк. Значение. Источники

В организме у взрослого человека содержится около 2 граммов цинка, поэтому цинк относят к микроэлементам. Физиологическая потребность в цинке небольшая: среднему человеку необходимо 10-15 мг этого микроэлемента;
женщине в период беременности 15-16мг, кормящим женщинам – до 19 мг.
Микроэлемент цинк выполняет в организме несколько важных функций:
Влияет на метаболизм белков и жиров;
Играет не последнюю роль в метаболизме РНК и ДНК;
Усиливает иммунную систему; помимо того, что сам цинк обладает антиоксидантными свойствами, благоприятно воздействует на другие антиоксиданты;
Делает прочнее костную ткань: способствует понижению уровня холестерина;
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 420 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

Иод. Значение. Источники

В организме у человека йода содержится немного, поэтому относится йод к микроэлементам. Тем не менее, значение йода в жизнедеятельности человеческого организма велико: йод является важнейшей составляющей гормонов щитовидной железы, без которых были бы невозможны обменные процессы в организме (в частности обмен белков, жиров, углеводов, а также энергетический обмен); кроме того, гормоны щитовидной железы регулируют деятельность нервной системы, молочных желез, половых желез; эти гормоны также регулируют рост и развитие ребенка (положительно влияют на интеллект), благотворно воздействуют на иммунную систему.
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 392 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

Холестерин

Холестерин – это жироподобное вещество. Поступление в организм большого количества холестерина вредно. Постоянное злоупотребление блюдами, изобилующими холестерином, повышает вероятность развития таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, инсульты, желчнокаменная болезнь и пр. Пристрастие к блюдам, содержащим много холестерина, приводит и к полноте.
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 559 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

Железо. Значение. Источники

Одним из важнейших минеральных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, является железо. Среди диетологов нет единого мнения – относить железо к макро- или к микроэлементам; одни авторы относят железо к микроэлементам, другие отводят ему промежуточное положение (А.А. Покровский).Большое значение железа для организма обусловлено следующим:
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 529 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

Магний. Значение. Источники

Одним из важнейших макроэлементов организма является магний. В той или иной мере этот минерал принимает участие примерно в трехстах биохимических реакциях.Роль магния велика;
соли магния участвуют в обмене белков и углеводов;
без магния невозможен и фосфорный обмен;
Читать далее...
18/09/2010 | Просмотров: 396 | Комментариев: 0 | Категория: Расшифровка терминов
Разделитель

1 2 3 4 5
Назад Вперед
Наверх
Мы рады, что Вы посетили наш портал, который посвящен одному из самых важных аспектов жизни, а именно семье и всему, что с ней связано. Это такие вопросы,как семейные отношения, быт, развитие детей, отдых, увлечения, образование, а также карьерный рост. На нашем портале Вы можете не только пополнить свой багаж знаний, но и приобрести практические навыки по многим направлениям.
 

Добавить виджет на Яндекс:

Добавить виджет на Яндекс

 
 
Вверх